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Isso porque os exercícios têm o potencial de elevar os níveis de energia do organismo e de preservar um bom 🗝 equilíbrio entre a mente e o corpo.

Inclusive, eles dão uma autonomia maior àqueles que já chegaram à terceira idade.

Fortalecendo os 🗝 ossos e músculos, como um plus, eles acabam, também, auxiliando na prevenção de alguns problemas de saúde.

No entanto, naturalmente, mesmo 🗝 que sejam incontestavelmente benéficas, as modalidades a serem praticadas devem ser escolhidas cuidadosamente e de maneira moderada, considerando eventuais limitações 🗝 preexistentes.

"Mas quais são as alternativas mais recomendáveis a essa fase da vida?" - esse é um questionamento comum.

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