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Tais recursos podem favorecer atletas ou esportistas amadores a produzir mais força e potência durante as suas atividades, além de 🤶 aumentar a concentração e diminuir a fadiga, por exemplo.

Segundo Jonato e colaboradores,[1] os recursos ergogenicos podem ser divididos em dois 🤶 grupos:

Recursos ergogenicos diretos: aqueles que são utilizados para melhorar o desempenho durante o exercício físico.Ex.

: creatina e cafeína; Recursos ergogenicos 🤶 indiretos: aqueles que são utilizados com a perspectiva de promover proteção contra lesão, rápida recuperação tecidual e melhora do perfil 🤶 anabólico/catabolico do corpo.Ex.

: suplementos alimentares

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