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Mas tem conhecimento que os exercícios de baixo impacto são eficazes, com menor risco de lesões, sem a necessidade do ⚾️ esforço extremo das articulações?

São práticas que trazem muitos benefícios para o corpo, aumentando o condicionamento físico, queimando calorias e eliminando ⚾️ gordura.

Além disso, são benéficas para a mente, pois o corpo dissemina hormônios de felicidade durante práticas esportivas em geral.

Se você ⚾️ quer começar a praticar exercícios de baixo impacto, este artigo vai trazer a inspiração que faltava.

Veja abaixo como incluir atividades ⚾️ em 5 reais aposta ganha rotina para usufruir dos benefícios de uma vida ativa.