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, --. A seleção de alimentos saudáveis pode ser um desafio especialmente quando se trata dos lanches: porque os 💯 petiscos são muitas vezes ricos em calorias e açúcar; No entanto há opções para snack saudável que podem satisfazer seus 💯 desejos ao mesmo tempo fornecer nutrientes essenciais – uma dessas alternativas é okara (okara).

O que é o Okara?

Okara é um 💯 tipo de lanche feito a partir da soja. É ingrediente popular na culinária japonesa e muitas vezes usado em sopas, 💯 salgadinho ou salada Okara também tem pouca gordura corporal para quem quer perder peso com uma dieta saudável