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That means zone 2 cardio can be running, brisk walking, cycling, swimming, rowing, skating, and elliptical training. Heart rate method\n\n Dr. Luks says you can get a rough estimate of your own heart rate cutoff for zone 2 if you know your max heart rate (max HR). Subtracting your age (in years) from 220 gives you a ballpark estimate of your max HR. Zone 2 is around 65-75% of your max HR.
O Manchester City é um clube de futebol que joga na Premier League, uma primeira divisão do Futebol em Londres. A 💶 história do Manchester City remonta ao final de século XIX, passado foi fundado em 1880 com o nome da St. 💶 Mark's Football Club (West Gorton). No jogo pt-br/entanto e foi apenas in1894 que ou clube está presente no momento para 💶 fazer um novo evento! O Manchester City tem uma longa história de sucesso no futebol inglês. O clube tem o direito a 💶 campanha da Premier League em quatro ocasiões, uma última das quais foi no 2019. Além Disso, o Manchester City tambêm tem 💶 uma longa história de participação em competições europeias e tende sido vice-campeão da Liga dos Campeões na UEFA 2016. |
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