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Dados da OMS (Organização Mundial da Saúde) mostram que, antes da pandemia do coronavírus, 84% dos adolescentes brasileiros já não 🍋 realizavam a quantidade recomendada de atividade física, que é de pelo menos 60 minutos por dia -para atingir essa meta 🍋 vale tudo, desde praticar esportes até caminhar para ir para a escola, brincar de pega-pega etc.

Superar derrotas e encará-las como 🍋 oportunidades de aprimoramentos.

Bom para o cérebro e para as emoções

Um cuidado importante que os pais precisam ter é não cobrar 🍋 os filhos para que eles obtenham vitórias nos esportes (coletivos ou individuais) ou se dediquem nos treinos para se tornarem 🍋 atletas profissionais.

Pressionar não vai ajudar em nada e pode afastar a criança ou adolescente da atividade física", diz Guerra.