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Além ♠ disso, a betano também é benéfica para a saúde cardiovascular. Isso porque ela é rica em nitratos, que são convertidos ♠ em óxido nítrico no corpo. O óxido nítrico é responsável por relaxar e dilatar os vasos sanguíneos, o que pode ♠ ajudar a reduzir a pressão arterial e o risco de doenças cardiovasculares.

Por fim, a betano também é boa para a ♠ saúde digestiva. Isso porque ela é rica em fibra, o que é essencial para manter o trânsito intestinal regular e ♠ prevenir problemas como constipação e hemorróidas.

Em resumo, a betano é uma verdura raiz muito benéfica à saúde, sendo uma ótima ♠ escolha para se incluir na dieta. Ela é rica em nutrientes, ajuda no combate ao câncer, promove a saúde cardiovascular ♠ e é benéfica para a saúde digestiva. Portanto, sim, a betano é boa e deve ser considerada como uma opção ♠ saudável na alimentação diária.