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Se a falta de uso dos músculos causa lesões, o excesso de uso também pode causar.

É para evitar que o ⚽️ esportista sofra uma lesão, promovendo um melhor desempenho e rendimento nos treinos e competições.

É importante ressaltar que cada esporte exige ⚽️ um tipo de trabalho preventivo, baseado nos grupos musculares utilizados.

Também é fundamental avaliar as características físicas do atleta e as ⚽️ lesões as quais está mais sujeito.

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