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A seguir, respondemos as principais dúvidas sobre a atividade e as vantagens de inclui-la em casa de aposta nova rotina.

O que é o 😊 treinamento funcional?

Trata-se de um método de treino que utiliza exercícios que aprimoram nosso corpo para realização de um esporte ou 😊 de movimentos e funções do dia a dia, como agachar, correr, sentar, pular, empurrar ou carregar um objeto etc.

Por isso, 😊 o treinamento funcional foi primeiramente aplicado na fisioterapia, como ferramenta de reabilitação, ajudando na recuperação de pacientes com algum tipo 😊 de limitação.

Só depois é que o método se tornou muito popular entre atletas ou pessoas que querem ganhar força, resistência, 😊 condicionamento físico e saúde.

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