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Conhecida como calistenia, essa modalidade está crescendo o número de adeptos por casas com cash out eficácia e resultados incríveis!

Você conhece essa prática, 🤶 treina calistenia ou ainda não sabe como ela funciona? Em todos os casos, confira abaixo um pouco mais sobre a 🤶 modalidade, como é possível conquistar os benefícios a partir da rotina de treinos e como começar nesse esporte.

O que é 🤶 calistenia?

Calistenia é uma atividade física que usa o peso do próprio corpo para alcançar diversos resultados, desde a perda de 🤶 gordura corporal até a tonificação dos músculos.

Ou seja, a partir de uma série de exercícios característicos da prática, é possível 🤶 ter uma rotina ativa e qualidade de vida!

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