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Aceleração do metabolismo: quanto você vai treina no zone de coração, seu organismo acelera e queima calorias a uma taxa 💳 mais rápida. Isso pode ajudar um homem pesoe manter hum pesa saudavel (tradução automática).

cardiovasculares: treinar no zona do coração ajuda 💳 a melhor capacidade cardíacavacular, o que significa quem pode ser exercitado por mais longos sem se sentir.

Maximização da eficiência do 💳 treino: tremear no zone de coração significa que você está sempre tentando não é nível ideal para maximizar a qualidade 💳 das calorias e melhorar uma capacidade cardiovascular.

Agora, vamos considerar alguns argumentativos contra treinar no zone do coração.

Estressa excessivo: treinar no 💳 zone do coração pode ser estressante para o corpo, poder ler a fadiga ou falta de motivação.

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