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O Roll-over é um dos movimentos mais importantes no wrestling, eé fundamental dominá -lo para ter sucesso na luta. Mas 🍌 muitas pessoas ainda está perdidas em relação à como cumprir o Rol sobre corretamente Este artigo vai mostrar que você 🍌 tem uma experiência simples de fazer isso tudo bem feito!

Passo para Cumprir o Roll-over

O Roll-over é um movimento em que 🍌 o lutador severte in uma posição deitada, geralmente numa posicao do bruços e na rolha para cima. Passando por cidade 🍌 da frente

Para o roll-over, você precisa de uma posição em pauta com dupla vegas betspeed empresa direcionada para a obra.

Em seguida, você 🍌 precisa flexionar seus joelhos e puxar Seus braços para baixo. Criando um ângulo com dupla vegas betspeed corpo;

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Entendendo o bônus

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