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Afinal, praticar exercícios físicos proporciona muitos benefícios para a saúde e o bem-estar. Uma das práticas que se popularizou, foi o 8️⃣ CrossFit, conjunto de exercícios de alto impacto, que exige muito da estrutura corporal dos praticantes. Dessa maneira, como bem diz o 8️⃣ nome, os exercícios de alto impacto devem ser praticado por pessoas já estão acostumadas às atividades físicas e não possuem 8️⃣ problemas de saúde, como a artrite. Isso porque esse tipo de treino tem maior sobrecarga nos ossos, articulações e músculos. Além disso, 8️⃣ são considerados exercícios de alto impacto aqueles em que o praticante tira os dois pés do chão, seja de forma 8️⃣ alternada, como na corrida, ou simultânea, como nos saltos. |
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