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Ninjas, após um duro treino, precisam reabastecer suas energias e reidratar o corpo. Muitas vezes, os treinos exigem tanto esforço ⚽️ que, ao encerrarem, os ninjas podem sentir cansaço, fadiga e até mesmo desmaios. Nesses casos, é importante ter à mão ⚽️ opções saudáveis e energéticas que ajudem a restaurar as forças do guerreiro.

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Existem diversas ⚽️ opções deliciosas e nutritivas que podem ajudar nos momentos pós-treino. Confira algumas delas abaixo:

1. Frutas Desidratadas

Ricas em fibras, vitaminas e ⚽️ minerais, as frutas desidratadas, como maçãs, damascos, pêssegos e abacates, são ótimas opções para reidratar e reabastecer o corpo com ⚽️ energia de forma saudável. Busque sempre frutas secas sem açúcar adicionado para aproveitar ao máximo seus benefícios.