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Segundo a OMS, o padrão para se manter longe do sedentarismo, é praticar em média 150 minutos semanais de atividades ♠ físicas, leve ou moderada em média de 20 minutos por dia ou, pelo menos, 75 minutos semanais de atividades com ♠ maior intensidade.

Dessa forma, praticar esportes não deve ser restrito para ninguém, inclusive para quem já tem um bom condicionamento físico.

Isso ♠ é algo que se conquista com o dia a dia de prática.

E esse é apenas um dos grandes benefícios do ♠ esporte em nossa vida.

Além disso, muitos problemas como dores no corpo, falta de força para realizar tarefas cotidianas e ganho ♠ de peso podem ser resolvidos com exercícios físicos.

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Desejo-lhe uma boa estadia na Wikipédia! - Assinado por -- Indech :: alô? 13:43, 19 Novembro 2005 (UTC)

Espero não ⚽️ estar incomodando, mas como estamos todos em ritmo de Copa não gostaria de ficar de fora do nosso bolão de ⚽️ apostas.