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Mas saiba que o levantamento de peso olímpico é uma modalidade muito acessível a nós, "pessoas comuns", que fazemos exercícios 🌻 por saúde.

Os movimentos do esporte estão muito presentes nos treinos de CrossFit, por exemplo, e há cada vez mais estúdios 🌻 de treinamento ou academias que oferecem aulas de LPO.

Segundo Liliane Menezes, coordenadora da CBLP (Confederação Brasileira de Levantamento de Pesos 🌻 (CBLP), um monitoramento que a entidade faz junto às federações (estaduais) mostra que a modalidade vem ganhando cada vez mais 🌻 adeptos no país.

Ela confere o crescimento aos benefícios que o esporte gera para o corpo (que explicamos mais abaixo) e 🌻 ao fator motivacional que a atividade traz ao praticante.

"Cada dia de treino costuma ser diferente do outro, e a gente 🌻 sempre tenta superar o desafio proposto", diz Liliane, que é medalhista sul-americana de LPO.

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Seja ao ar livre, na academia, nas quadras ou até na areia, o que importa é movimentar o corpo e 💶 cuidar da saúde física e mental.

Nos últimos tempos vem crescendo bastante o número de adeptos dos esportes de areia, principalmente 💶 do beach tennis.

Mas a variedade de esportes que podem ser praticados nesse tipo de quadra ou na praia vai além.

Confira 💶 7 esportes para você praticar na areia:1 – Beach Tennis

O Beach Tennis é a bola da vez, ou melhor, o 💶 esporte da vez! A modalidade caiu mesmo no gosto dos brasileiros e não é febre somente no litoral, não.