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Recursos ergogenicos diretos: aqueles que são utilizados para melhorar o desempenho durante o exercício físico.Ex.

Exemplos de Recursos Ergogenicos [ editar 💸 | editar código-fonte ]

Uso de 20g/dia durante 5 a 7 dias; [ 3 ] Uso de 3-5g/dia durante determinado período 💸 (período esse, determinado pelo nutricionista) [ 4 ]

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