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Não é raro ver pessoas criticando a situação do Brasil no quadro de medalhas de alguma edição dos Jogos Olímpicos 3️⃣ ou do Panamericano.

No Pan de Guadalajara, por exemplo, nosso país, com seus 190 milhões de habitantes, não conseguiu vencer aquela 3️⃣ ilhazinha do Caribe com 11 milhões de pessoas, que nos ultrapassou em 10 medalhas de ouro.

Nos Jogos Olímpicos, observamos a 3️⃣ insonsa 22ª posição.

Essa situação é a evidência de um problema maior: o esporte no Brasil não é valorizado.

E quais os 3️⃣ impactos que isso causa? Quando bem administrado, ele pode exercer grande papel social para a população que, comumente, trata com 3️⃣ desdém esse assunto.

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E essa alimentação, especialmente voltada para pessoas que enfrentam altas cargas de treino, praticam esportes de alta intensidade e que 👍 também fazem esforços prolongados por longo do tempo, como no caso dos esportes de resistência, é conhecida como nutrição esportiva.

Então, 👍 nutrição esportiva, é o ramo da nutrição especializado em pessoas que praticam esportes, por meio da qual o atleta é 👍 aconselhado, orientado e educado para saber o que, quando e por que ingerir determinados alimentos.

O objetivo principal é otimizar o 👍 desempenho do treinamento físico, bem como acelerar a recuperação após a exaustão física.

Por que a nutrição é tão importante para 👍 um atleta?

A nutrição esportiva é de extrema importância para um atleta, pois uma dieta adequada afeta a força, o treinamento, 👍 o desempenho e a recuperação.