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Benefícios da Fruta Betabel

A fruta betabel é uma ótima fonte de fibra, vitamina C, potássio e manganês. Além disso, ela 😄 contém uma série de compostos fitoquímicos, como betalains, que lhe confere site betânia cor característica e também atuam como antioxidantes. Devido 😄 à site betânia composição nutricional, a fruta betabel pode ajudar a prevenir doenças crônicas, como doenças cardiovasculares e diabetes.

Além disso, a 😄 fruta betabel tem um sabor adoçado e pode ser consumida crus ou cozidos. Ela pode ser adicionada a saladas, sucos 😄 ou mesmo doces. Além disso, a fruta betabel é uma ótima opção para quem deseja adotar uma alimentação mais saudável, 😄 pois ela é baixa em calorias e não contém gorduras.

Como Cultivar Fruta Betabel

A fruta betabel é relativamente fácil de ser 😄 cultivada em casa. Para isso, é necessário plantar sementes de beterraba em solo fértil e bem drenado, em um local 😄 ensolarado. É importante manter o solo úmido, mas não encharcado, e afastar-se de pragas como lesmas e minhocas. Em aproximadamente 😄 50 a 70 dias após a plantação, as beterrabas estarão prontas para serem colhidas.

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